Les 10 principales erreurs commises par les cavaliers débutants

Il existe de nombreuses erreurs courantes que les cavaliers débutants commettent lorsqu'ils apprennent à monter à cheval. Voici les dix principales erreurs des débutants en équitation et des solutions pour les corriger.

1. Les mains en l’airÂ đŸ™ŒđŸ»

Il est naturel pour nous d'utiliser nos mains et nos bras pour nous Ă©quilibrer lorsque nous commençons Ă  nous sentir en danger. Les cavaliers dĂ©butants finissent souvent par avoir les mains en l'air, parfois Ă  hauteur des Ă©paules. Les rĂȘnes sont alors beaucoup trop longues et le cavalier n'a plus aucun contrĂŽle sur son cheval. Ou bien, le cavalier laisse les rĂȘnes glisser entre ses mains et lĂšve les mains pour Ă©tablir le contact, plutĂŽt que de raccourcir les rĂȘnes.

La solution est de travailler Ă  suivre le mouvement du cheval avec votre position et votre buste. Faites en sorte de maintenir une tension dĂ©licate et rĂ©guliĂšre sur les rĂȘnes et gardez vos mains au niveau des hanches. RĂ©ajustez les rĂȘnes si le cheval les desserre. Il faut que vous imaginiez une ligne droite qui part de vos coudes, de votre avant-bras, de votre poignet, de vos mains, de vos rĂȘnes et du mors dans la bouche du cheval si vous faites du rĂȘnage direct. Si vous faites du rĂȘnage avec le cou, vous devez pouvoir sentir une trĂšs lĂ©gĂšre tension sur les rĂȘnes lorsque vous les tirez. Gardez vos mains au niveau de vos hanches et vos coudes sur le cĂŽtĂ©. DĂ©couvrez les 10 faits amusants sur les chevaux 🐮

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2. Serrer fermement les jambes

L'Ă©quitation est plus une question d'Ă©quilibre que de maintien. Vos muscles doivent ĂȘtre sollicitĂ©s, sans ĂȘtre crispĂ©s, et vous ne voulez pas ĂȘtre une pince Ă  linge sur le dos de votre cheval. Serrer votre jambe supĂ©rieure ou infĂ©rieure, ou bien les deux, est fatigant et peut ĂȘtre compris par votre cheval comme un signal pour avancer. Le fait de serrer les cuisses et d'agripper votre corps vous rendra tendu, ce qui peut nuire Ă  l'attitude et Ă  la locomotion de votre cheval.

La solution est que lorsque vous vous asseyez sur la selle, laissez votre jambe pendre au niveau de la hanche. Laissez votre poids retomber sur votre talon. Si vous bloquez votre talon vers le bas, il se peut que vos genoux soient coincés ou que vos jambes soient serrées. PlutÎt que de laisser votre jambe se balancer vers l'avant ou l'arriÚre, gardez la sous vous. Il faut visualiser une ligne droite imaginaire entre votre oreille, votre épaule, votre hanche et votre talon.

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3. Se mettre sur la pointe des pieds 

Cela se produit souvent lorsque les cavaliers apprennent pour la premiĂšre fois Ă  monter au trot. Si vous essayez de vous soulever de la selle en vous balançant vers le haut (en gĂ©nĂ©ral en haussant les Ă©paules et en essayant de "sauter" de la selle) et en vous tenant sur la pointe des pieds, vous risquez d'ĂȘtre en retard sur le rythme du trot et de rebondir lourdement sur la selle ce qui est trĂšs mauvais pour le dos du cheval. Vos mains peuvent se lever pour essayer de faire contrepoids. Cela conduit Ă  un cheval grincheux et Ă  un cavalier dĂ©sĂ©quilibrĂ© et mal Ă  l'aise.

La solution est de travailler la position de vos jambes. Gardez votre jambe inférieure immobile, avec vos pieds sous vous comme si vous étiez en position debout sur le sol avec les genoux légÚrement pliés. Apprenez à utiliser les muscles de votre tronc pour vous aider à placer le trot et non vos pieds.

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4. Enfoncer ses pieds dans les Ă©triersÂ đŸ‡đŸ»

La solution est de s'assurez que vos Ă©triers sont de la bonne longueur. L'Ă©trier doit juste toucher votre cheville lorsque vos jambes pendent librement et que vos pieds ne sont pas dans les Ă©triers. Les pieds doivent ĂȘtre placĂ©s dans l'Ă©trier de façon Ă  ce que la partie la plus large de votre pied repose sur l'Ă©trier. Travaillez Ă  la bonne position des jambes. Pour tous les amoureux des chevaux et de l'Ă©quitation, Le Petit Fermier vous invite Ă  aller jeter un Ɠil Ă  notre collection d'objets et de cadeaux sur le thĂšme chevaux 🐮

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5. Être avachi

Que nous soyons gĂȘnĂ©s par notre taille, que nous apprĂ©hendions l'Ă©quitation ou que nous essayions d'imiter les cow-boys courbĂ©s que l'on voit dans les films, l'avachissement est une erreur courante. Certains cavaliers nerveux semblent vouloir se mettre en position fƓtale lorsqu'ils montent Ă  cheval. Cependant, il est difficile de contrĂŽler un cheval lorsqu'il est voĂ»tĂ© et votre Ă©quilibre en sera affectĂ©. Tout ce qui affecte notre Ă©quilibre affecte Ă©galement la capacitĂ© de votre cheval Ă  bien faire son travail.

La solution est de se tenir droit, mais dĂ©tendu. Évitez de vous tenir droit comme une tige, car cela peut aussi ĂȘtre un problĂšme, essayez de faire ressortir vos pectoraux sans pour autant que ça fasse ressortir faut fesses, il ne faut surtout pas ĂȘtre cambrĂ©. Gardez le menton haut et regardez oĂč vous allez. Le fait de serrer vos omoplates vers l'arriĂšre peut vous faire sentir tendu. Pensez plutĂŽt Ă  ouvrir votre poitrine et Ă  laisser aller votre sternum vers le haut. Vous voulez rester souple et sans tension. Petit conseil : demander Ă  quelqu'un d'observer votre posture et de la corriger si nĂ©cessaire.

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6. Avoir les genoux trop hauts 

EnormĂ©ment de nouveaux cavaliers donnent l'impression d'ĂȘtre assis sur une chaise lorsqu'ils se mettent en selle pour la premiĂšre fois. Leurs genoux sont tirĂ©s vers le haut et leurs talons peuvent ĂȘtre relevĂ©s, ou ils peuvent ĂȘtre enfoncĂ©s, avec leurs pieds poussĂ©s vers l'avant. Certains cavaliers ont l'air d'essayer d'imiter les jockeys.

La solution est semblable à celle du serrage de la jambe. Travaillez à améliorer votre posture, laissez votre jambe pendre vers le bas à partir de la hanche, et à garder la jambe correcte. 

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7. Laisser glisser les rĂȘnes  😬

Les chevaux bougent leur tĂȘte lorsqu'ils se dĂ©placent, et si un cavalier ne s'adapte pas Ă  ce mouvement, il aura les rĂȘnes tirĂ©es dans ses mains. Le cavalier n'a alors que peu de contact avec le mors ou la possibilitĂ© de donner des ordres au cheval avec les rĂȘnes. Le cavalier compense alors en levant les mains en hauteur ou en essayant de tirer les rĂȘnes avec les mains presque derriĂšre lui.

La solution : L'Ă©quitation est un exercice constant de rĂ©Ă©quilibrage et de rĂ©ajustement. Les Ă©quidĂ©s mĂ©fiants sont adeptes de l'enracinement, apprendre Ă  arrĂȘter ce comportement peut donc ĂȘtre utile. Cependant, mĂȘme au pas, la tĂȘte du cheval bouge de haut en bas, et le cavalier doit donc bouger ses bras et ses mains pour que les rĂȘnes ne deviennent pas trop longues. Faits pendre vos bras le long de votre buste, en leur permettant de se balancer lĂ©gĂšrement comme si vos Ă©paules Ă©taient des charniĂšres. Si le cheval tire vers l'avant, par exemple lorsqu'il trĂ©buche, Ă©ternue ou marche sur quelque chose, apprenez Ă  utiliser vos bras pour donner plus de libertĂ© au cheval et ne laissez surtout pas les rĂȘnes glisser entre vos mains. En outre, lorsque vous augmentez le rythme, vous devrez raccourcir les rĂȘnes, car le cheval lĂšve lĂ©gĂšrement la tĂȘte lorsqu'il trotte ou qu’il galope. DĂ©couvrez les 5 raisons pour lesquelles vous devriez faire de l'Ă©quitation 🏇

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8. Retenir sa respiration

MĂȘme les cavaliers expĂ©rimentĂ©s le font lorsqu'ils apprennent quelque chose de nouveau. NĂ©anmoins, les cavaliers dĂ©butants qui sont stressĂ©s ou qui se concentrent beaucoup, retiennent trop souvent leur souffle ce qui nuit beaucoup Ă  l'endurance du cavalier et donc à son apprentissage.

La solution pour rĂ©soudre ce problĂšme et de sourire, de rire, de parler ou mĂȘme de fredonner une chanson pour vous forcer à ouvrir la bouche et respirer en rythme avec votre cheval et ses foulĂ©es.

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9. Serrer trop fort sur les rĂȘnes

Tirer fortement sur les rĂȘnes peut perturber et frustrer le cheval, car les jambes et le corps du cavalier lui disent "allez-y", mais ses mains lui disent "stop". Si vous le faites pendant un certain temps, le cheval ne tiendra pas compte de l'aide apportĂ©e par les rĂȘnes, car sa bouche est dĂ©sensibilisĂ©e, ou il tournera la tĂȘte pour Ă©viter la pression et la douleur qu'il ressentira dans la mĂąchoire et au niveau de l'encolure. Si la traction devient trop constante, certains chevaux vont se rebiffer ou se cabrer pour Ă©viter la pression, il est donc important de les habituer Ă  une bonne posture pour ne pas avoir de mauvaises surprises.

La solution est d'apprendre Ă  sentir la bouche du cheval sans tirer. Serrez avec vos mains dans les transitions vers le bas, plutĂŽt que de tirer et d'arracher. Comme pour les rĂȘnes qui glissent et deviennent trop longues, apprenez Ă  rĂ©ajuster la longueur des rĂȘnes en fonction des mouvements du cheval. Tenez fermement les rĂȘnes, mais sans ĂȘtre crispĂ©, comme si vous teniez fermement un poussin dans chaque main, il faut le maintenir mais ne pas l'Ă©craser !

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10. Trop regarder le cheval  🐮

Les jeunes et nouveaux cavaliers sont souvent fascinĂ©s par leur cheval ou leur poney et veulent le regarder, ou bien ils sont nerveux et veulent garder un Ɠil sur lui. Regarder vers le bas signifie que vous ne pouvez pas voir oĂč vous allez, que votre tĂȘte est baissĂ©e et que votre cou est courbĂ©, ce qui raidit votre colonne vertĂ©brale. Toute raideur du corps rend la tĂąche plus difficile Ă  votre cheval pour vous porter.

La solution est de toujours regarder oĂč vous voulez aller. Lorsque vous tournez, regardez votre destination avant de donner l'ordre de tourner, c'est la mĂȘme chose pour le saut d'obstacles, il faut bien regarder l'obstacles pour que le cheval comprenne bien ce qu'il doit faire. Vous aurez ainsi un meilleur Ă©quilibre, le menton relevĂ© et le regard tournĂ© vers l’avant pour que vos pensĂ©es et vos envies soient coordonnĂ©es un maximum avec celles du cheval que vous montez.

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11. Le non-respect de la sécurité

Avant de monter Ă  cheval, assurez-vous que vous portez un casque / une bombe d'Ă©quitation appropriĂ© et des chaussures adaptĂ©es. Ne pas se prĂ©occuper de la sĂ©curitĂ© avant tout est peut-ĂȘtre la plus grosse erreur d'Ă©quitation que vous puissiez faire, et celle qui peut causer le plus de blessures Ă  vous comme au cheval. 

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